Что я использую для себя, какую музыку/звуки, для управления состояниями?
Что касается звуков, то здесь более или менее ясно: камертоны (в разном применении: слушание, контакт с телом непосредственно, по одному или в интервалах), обертонное пение, тибетские чаши (иногда), звуки природы (записанные и натуральные при возможности)
Со звуками все более или менее ясно, поскольку они не имеют эмоциональной окраски и проникают в более высокие области сознания. Они влияют на такие аспекты, которые выходят за пределы личности, там где открывается вИдение более широкое и глубокое, чем вИдение жизни в повседневной суете и рутине.
Однако, не всегда так легко попасть за пределы личности. Иной раз, случайно или намеренно активированный триггер выпускает облако эмоций, которые требуют какого-то разрешения ибо, как известно, банальное их подавление ни к чему хорошему не приводит.
И вот здесь очень хороша музыка. Я еще не занимался изучением музыкотерапии в академическом смысле(и пока туда не особо тянет), но то, что успел осознать на собственном опыте, это то что здесь универсальных подходов.
Так что я ни в коем случае не буду никому рекомендовать «Моцарта для болезней сердца», или «Шопена для печени». ))
Почему? По двум причинам. Во-первых, восприятие каждой музыкальной композиции очень индивидуально, а во-вторых, это восприятие может изменяться в зависимости от того, кто конкретно, в каком состоянии и в какое время эту композицию исполняет.
Голдмэн в какой-то из книг говорил, помнится, что одна и та же песня в разное время была для него как исцеляющей, так и деструктивной.
Какой список исполнителей у меня? Большой))
Я поделюсь кое-чем, что нравится мне и работает для меня. Однако, это всего лишь мой список. Для кого-то, эти композиции и исполнители могут не сработать. Например, я не люблю шансон, а для кого-то он может быть очень и очень сильным исцеляющим средством.
Мой маленький список (команды и исполнители), могут пересекаться
Для вдохновения, драйва, легкости:
Amy Macdonald
Boston
The Queen
Pink Floyd
Snow Patrol
Noah and the Whale
Mumford & Sons
Bastile
Avrile Lavigne
Guns N Roses
MC Yogi
БГ
А также иногда кое-что из
Beatles
Bob Dуlan
Roling Stones
Чтобы выйти из ступора/для «холодного душа»:
Nigtwish
Manowar
Metallica
Iron Maden
Moonspell
Для спокойствия, углубления, трансцендентности:
Donna de Lory
Dead can dance — вместе и по отдельности:
Brendan Perry
Lisa Gerard
Pink Floyd
The Doors
Passenger
Depeche Mode
Dire Straits
БГ
Steven Seagal (да, у него есть парочка прекрасных блюзовых альбомов)))
Oliver Shanti
Для грусти и грустного размышления ) :
Beck
Coldplay
БГ
Мельница
Для легкого транса:
Desert Dwellers
Dead can dance
Sati (альбом Ethnica)
Oliver Shanti
The KLF — только альбом Chill Out
Список навскидку.
Буду рад, если вы поделитесь своим. Буду исследовать для себя)))
P.S. Никаких споров по поводу тех или иных композиций в принципе быть не может, так как все это очень индивидуально))
