Алёна Крылова 19 июня проведёт прямой эфир, а затем два мастер-класса в zoom Алёна Крылова: Инсайт. Дары самоизоляции. Во времена, когда зажимают снаружи и ты мало, что можешь изменить, и это длится довольно долго, может даже проявляется выученная беспомощность, стоит заглянуть во внутренний мир и обрести новую степень свободы. Открыть двери своей собственной внутренней тюрьмы. Некое движение навстречу страху, чтобы в целом сохранить привычный баланс между свободой и зависимостью. И знаете, что я заметила, когда идёшь навстречу своему страху, то как-то в это вовлекаешься и обнаруживаешь, что степеней свободы стало даже больше, чем до самоизоляции. Произошло расширение, трансформация. Самый большой страх - страх перед тоталитаризмом я испытала с введением qr-кодов. И знаете к чему пришла? Даже в самом страшном случае моём (воображение рисовало мрачные картины): я в одиночной камере, в тюрьме, в наручниках... У меня есть инструменты выжить и адаптироваться: билотеральная стимуляция (движение глаз) благодарность проекту "Emdr спешит на помощь"🙏. Я вспомнила, что Милтон Эриксон после полиемиелита был полностью парализован и мог двигать только глазами... И надо же восстановился. 🚩Я могу напрягать и расслаблять мышцы, я могу звучать и исцелять себя звуком, даже почти незаметно для окружающих, благодарность онлайн марафону йоги голоса "За жизнь" 🚩У меня есть воображение и большой опыт снов […]