Для занятий абсолютно НЕ обязательно иметь певческий голос! Вполне достаточно того, которым вы говорите! :))
Мы также рекомендуем, пройти наш базовый семинар, чтобы получить навыки расслабленного звучания, но это для участия в регулярных занятиях тоже НЕ явлется обязательным.
Если коротко..
Регулярные голосовые практики – это отличный способ снять напряжение, сбалансировать внутреннее состояние и успокоить ум.
Когда внутреннее равновесие достигнуто – все проявляется перед человеком в его истинной природе.
Голосовые практики обладают сильным целительным эффектом. Как это происходит? Вкратце не опишешь. А вот прочувствовать на себе вполне возможно.
Достаточно одного двухчасового занятия, чтобы ощутить:
глубокое расслабление (некоторые люди засыпают на занятиях сидя);
расширение чувственного диапазона восприятия, утонченность восприятия;
гораздо более глубокий контакт со своим телом.
Этого вполне достаточно, чтобы запустить регенерирующие процессы в своем организме.
И подробнее..
Регулярные голосовые практики это
Освобождение от стресса и глубокая релаксация Ни для кого не секрет, что жизнь в мегаполисе — это постоянное эмоциональное давление среды, хроническая рассинхронизация с природными ритмами, нахождение в потенциальной «боевой готовности» (как все успеть, никуда не опоздать, все предусмотерть и чтоб за это еще ничего не было).
Звук нашего голоса – это вибрация, которая проникает глубоко внутрь нашего тела (даже если мы этого не чувствуем, не осознаем), убирая хронические напряжения мышц, замедляя процессы старения и уменьшая вероятность различных заболеваний.
Атмосфера наших занятий и практики позволяют войти в состояния радости и покоя, просто получать удовольствие от жизни; а если у вас депрессия, то звучание быстро рассеет ее.
Улучшение тембра голоса, более свободное и расслабленное звучание
При регулярных практиках ваш голос станет глубже и уверенней, тембр обогатится большим количеством обертонов — станет более красивым и насыщенным, вы сможете дольше говорить или петь, при этом намного меньше уставать.
Очищение и восстановление энергетического тела
Звук — эфирная энергия. Длительные практики звучания выравнивают, гармонизируют, восстанавливают балланс в эфирном теле. Признак этого — ощущение легкости и наполненности после занятий.
Медитация, расширение сознания «Медитация» — это состояние, которое описывают фразой «за пределами ума». В этом состоянии поток мыслей стихает и мы видим его как незначительную часть бесконечного объема Бытия.
Любая практика звучания сама по себе уже медитация. «Индусы открыли, что с помощью музыки можно достичь духовности гораздо быстрее, чем любыми другими способами и что самым коротким путем достижения духовных высот является пение» (Хазар Инайят Хан, «Мистицизм звука»)
Наши занятия включают в себя:
Дыхательные практики
Разминки артикуляционных мышц
Телесные разминки на основе простых упражнений тай-дзи и цигун
Практики по раскрепощению хронических мышечных зажимов
Звучание разных звуков и звукосочетаний
Голосовые медитации (пропевка чакр, звук в движении и пр.)
Интуитивное пение
Пение мантр
Занятие часто проходит по следующей схеме
Звуковая сонастройка
Праткики дыхания
Артикуляционные разминки
Телесные разминки и работа с напряжением
Голосовые медитации
Мантры
Интутивное пение
Завершение
Почти все упражнения делаются со звуком
Занимаемся босиком или в носках (можно чешки) в зале — ковер.
В любом случае желательна предварительная запись, чтобы мы могли вас известить о переносе занятий.
Если вы решили заявить о своем желании посещать занятия, заполните форму, которую видите внизу.
