Санкт-Петербург, ул.Казанская, д.7Б
Каждую среду: с 20 до 22
Каждый четверг: с 11 до 13
Ведущая:
Ирина Казаченко (Ganga Giri) — психолог, трансперсональный психотерапевт, телесно-ориентированный психотерапевт, звукотерапевт, сооснователь Йога Голоса в России, автор и ведущая тренингов по саморазвитию и управлению состояниями с 2003 года (проведено более 300 тренингов), руководитель и ведущий преподаватель «Школы голосовых практик и звукотерапии «Йога Голоса». Личная практика цигун — более 20 лет. Исследователь и практик ИСС более 20 лет. Исполнительница мантр и обертонного пения.
Для занятий абсолютно НЕ обязательно иметь певческий голос! Вполне достаточно того, которым вы говорите! 🙂
Регулярные занятия Йогой Голоса – это отличный способ снять напряжение, сбалансировать внутреннее состояние и успокоить ум.
Достаточно одного двухчасового занятия, чтобы:
- хорошо отдохнуть, расслабиться, получить удовольствие и спокойную радость от переживания физического, энергетического, эмоционального благополучия;
- пережить гармонию, расширение чувственного диапазона восприятия, утонченность восприятия;
- ощутить более глубокий контакт со своим телом и его энергиями;
- почувствовать искреннее глубокое удовольствие от звучания собственного голоса.
При регулярном посещении занятий Йогой Голоса, вы почувствуете и испытаете:
- Освобождение от стресса на физическом и психическом уровне. Звук — это, прежде всего, вибрация, которая проходя через нашу костную систему способна размягчить хроническое напряжение в мышцах. В следствии этого, физическое тело расслабляется, а психика успокаивается. Риск проявления психосоматических болезней снижается в разы. Запускаются омолаживающие процессы в теле.
- Очищение и восстановление энергетического тела. Звук – эфирная энергия. Длительные практики звучания – выравнивают, гармонизируют, восстанавливают баланс на энергетическом и психическом уровне. Признак этого – ощущение легкости и наполненности после занятий.
- Обретение более глубокого внутреннего покоя и переживание контакта с пространством внутренней тишины.
- Улучшение тембра голоса, более свободное и расслабленное звучание. При регулярных практиках ваш голос станет глубже и уверенней, тембр обогатится большим количеством обертонов, станет более красивым и насыщенным. Вы сможете дольше говорить или петь, при этом намного меньше уставать.
- Трансперсональные переживания в медитативных практиках Йоги Голоса. Очень часто на наших занятиях участники переживают необычные состояния сознания, выводящие их за пределы знания о себе. Это очень ценные опыты, обогощающие нашу повседневную реальность.
- Глубокую релаксацию и тишину Ума.
Этого вполне достаточно чтобы запустить и поддержать работу «внутреннего целителя».
Структура занятия приблизительно выглядит так:
- Настройка. Дыхательные практики. Медитация «внутренняя улыбка»
- Разминка артикуляционных мышц в чистом виде или вплетённая в динамическую часть
- Телесные упражнения, которые выполняются, в основном, стоя. Плавный движения под музыкальное сопровождение, озвученные определенным образом, доступные человеку с любой физической подготовкой и функциональным опорно-двигательным аппаратом.
- Практики по раскрепощению хронических мышечных зажимов из телесно-ориентированной психотерапии
- Экологичное освобождение подавленных эмоций через озвучивание их
- Звучание разных звуков и звукосочетаний с отслеживанием вибрационного рисунка в физическом и энергетическом теле
- Голосовые медитации – статические и динамические, часто совмещенные с лёгкой формой психологических упражнений
- Взаимодействие с энергетическими центрами через звук собственного голоса
- Интуитивное пение в разных формах
- Контактные упражнения для развития вибрационной чувствительности и эмпатии
- Звуковое путешествие, сопровождающее релаксацию в конце занятия
- Совместное пение мантр (по желанию)
Занимаемся на ковриках в носках или в спортивных тапочках. Форма одежды — свободная, спортивный стиль.
Занятие длится 2 часа.
Стоимость разового посещения – 1200 руб.
Стоимость абонемента на 4 занятия — 3800 руб.
Стоимость абонемента на 8 занятий — 5600 руб.
Пропущенные занятия по абонементу могут быть перенесены, но не более чем в течении 4-х месяцев от даты первого занятия.
Предварительная запись — обязательна. После записи Вы получите точный адрес зала и дополнительную организационную информацию по занятиям.
Вы можете прийти на первое занятие и на нем принять решение о покупке абонемента, доплатив разницу от разового посещения.
Все интересующие Вас вопросы можно задать Ирине через ватсап +79062478111 или позвонить по этому же номеру.
До встречи в пространстве Практики, в пространстве Звука, в пространстве Жизни!
Записаться на регулярные занятия вы можете, заполнив форму ниже: