Загрузка Мероприятия

ВНИМАНИЕ! Информация носит справочный характер, актуальность проверяйте в центре йоги Прана http://pranayoga.ru/schedule/ 

Занятия ведет — Виктория Яровая

Для занятий абсолютно НЕ обязательно иметь певческий голос! Вполне достаточно того, которым вы говорите! :))

Мы также рекомендуем, пройти наш базовый семинар, чтобы получить навыки расслабленного звучания, но это для участия в регулярных занятиях тоже НЕ явлется обязательным.

Если коротко..

Регулярные голосовые практики – это отличный способ снять напряжение, сбалансировать внутреннее состояние и успокоить ум.
Когда внутреннее равновесие достигнуто – все проявляется перед человеком в его истинной природе.

Голосовые практики обладают сильным целительным эффектом. Как это происходит? Вкратце не опишешь. А вот прочувствовать на себе вполне возможно.

Достаточно одного двухчасового занятия, чтобы ощутить:

  • глубокое расслабление (некоторые люди засыпают на занятиях сидя);
  • расширение чувственного диапазона восприятия, утонченность восприятия;
  • гораздо более глубокий контакт со своим телом.

Этого вполне достаточно, чтобы запустить регенерирующие процессы в своем организме.

И подробнее..

Регулярные голосовые практики это

  • Освобождение от стресса и глубокая релаксация
    Ни для кого не секрет, что жизнь в мегаполисе — это постоянное эмоциональное давление среды, хроническая рассинхронизация с природными ритмами, нахождение в потенциальной «боевой готовности» (как все успеть, никуда не опоздать, все предусмотерть и чтоб за это еще ничего не было).

Звук нашего голоса – это вибрация, которая проникает глубоко внутрь нашего тела (даже если мы этого не чувствуем, не осознаем), убирая хронические напряжения мышц, замедляя процессы старения и уменьшая вероятность различных заболеваний.

Атмосфера наших занятий и практики позволяют войти в состояния радости и покоя, просто получать удовольствие от жизни; а если у вас депрессия, то звучание быстро рассеет ее.

  • Улучшение тембра голоса, более свободное и расслабленное звучание
    При регулярных практиках ваш голос станет глубже и уверенней, тембр обогатится большим количеством обертонов — станет более красивым и насыщенным, вы сможете дольше говорить или петь, при этом намного меньше уставать.
  • Очищение и восстановление энергетического тела
    Звук — эфирная энергия. Длительные практики звучания выравнивают, гармонизируют, восстанавливают балланс в эфирном теле. Признак этого — ощущение легкости и наполненности после занятий.
  • Медитация, расширение сознания
    «Медитация» — это состояние, которое описывают фразой «за пределами ума». В этом состоянии поток мыслей стихает и мы видим его как незначительную часть бесконечного объема Бытия.

Любая практика звучания сама по себе уже медитация.
«Индусы открыли, что с помощью музыки можно достичь духовности гораздо быстрее, чем любыми другими способами и что самым коротким путем достижения духовных высот является пение» (Хазар Инайят Хан, «Мистицизм звука»)

Наши занятия включают в себя:

  • Дыхательные практики
  • Разминки артикуляционных мышц
  • Телесные разминки на основе простых упражнений тай-дзи и цигун
  • Практики по раскрепощению хронических мышечных зажимов
  • Звучание разных звуков и звукосочетаний
  • Голосовые медитации (пропевка чакр, звук в движении и пр.)
  • Интуитивное пение
  • Пение мантр

Занятие часто проходит по следующей схеме

  • Звуковая сонастройка
  • Праткики дыхания
  • Артикуляционные разминки
  • Телесные разминки и работа с напряжением
  • Голосовые медитации
  • Мантры
  • Интутивное пение
  • Завершение

Почти все упражнения делаются со звуком

Занимаемся босиком или в носках (можно чешки) в зале — ковер.

В любом случае желательна предварительная запись, чтобы мы могли вас известить о переносе занятий.

Если вы решили заявить о своем желании посещать занятия, заполните форму, которую видите внизу.

Адрес зала:
Дмитровское ш., 9/2

Начало занятий в 20-15

comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments